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　　吃飽無罪．瘦身萬歲！才不要和美味斷絕關係！

　　怎麼可能？！真的有『麻辣鍋消夜照吃不誤、1周瘦1公斤完美計畫』耶！

　　汪冰箱秘密心法+死不退讓原則→
　　吃！才是瘦的關鍵！如果有感覺到一丁點委屈及勉強，這減肥計劃注定失敗！

　　不可能的瘦身任務！
　　各類大吃易肥場合，照吃不誤、瘦得輕巧！

　　麻辣鍋『一口四寶、五口配角』，肚子爆炸也沒差！
　　『太極擺盤』出巡吧菲，吃得飽、心情好，身材也不會跑~
　　懶又如何？乖乖做好『動得很懶的運動』，你就是小S！
　　想穿比基尼先練上腹肌，下腹肌夠力，自然產順利！
　　拉出水蛇腰，提臀還要兼縮肛，幸福無法擋！

　　汪冰箱從小即是胖胖體質，肉肉身材維持30幾年，因朋友婚禮上將與前男友相逢的刺激下，開始發願減肥。

三大保證

　　1保證不吃藥、不抽脂、不動任何手腳，身體髮膚受之父母不得損傷也！

　　2保證119天減肥日記，汪冰箱將及時的赤裸裸完整全公開！

　　3保證所有紀錄絕無造假、所有照片絕無修圖、所有拍攝角度絕無偷吃步！

　　你曾想過「吃得飽，瘦得好」的可能嗎？
　　汪冰箱說，吃才是瘦的關鍵！一定能安心的吃又安心的瘦，是她絕不退讓的減肥原則！

　　妳敢相信汪冰箱信奉的減肥唯一原則嗎？─如果有感覺到一丁點委屈及勉強，這減肥計劃注定失敗。

　　如何在麻辣鍋大快朵頤之際，不委屈自己，如果你願意謹記她「一口四寶、五口配角」的原則吃法！那麼你也許會相信她所說的「火鍋是減肥的好朋友」！

　　【汪冰箱之自言自語】

　　我真的沒生過小孩！但抬起頭看到鏡中的自己，什麼美酒佳肴、美景佳人──我在鏡中只看到一個「呷太多的人」！

　　飛奔到房間去找尋陳封已久的體重計，除去上面的灰塵及蜘蛛絲後，吸了一口氣站了上去後：

　　什麼東西呀！體重計壞了嗎？比我記憶中曾有的體重多了近10公斤！

　　我是發福的米其林，這叫我情何以堪！
　　老天爺~我到底該如何是好？

　　決定了，我－要－減－肥－
　　咬牙發了「１星期減１公斤」的豪願，不達目標決不放棄！

　　可是──
　　媽媽生產後，瘦身難度★★
　　從小胖到大，瘦身難度★★★
　　中年發福後，瘦身難度★★★★★
　　汪冰箱的條件，瘦身難度★★★★★★★★★★

　　從小胖到大、沒生過小孩卻比孕婦肚子還要大、年過三十進入中年後，才驚覺到自己的體重，數大不一定美！！！從來沒瘦過的人，胖了三十多人的人，就像重新投胎一樣的如天方夜譚，瘦身難度10顆星！

　　天生胖是瘦身案例中的最高境界，難度更勝後天發胖、產後胖、中年胖……若我都瘦得下來，沒有人做不到。

　　此時，是汪冰箱改造後的新生，雖然這段時間，經過了一年中人們所說的最易發胖時段：尾牙趴、大小聚餐、農歷過年、結婚旺季的喜酒攤，我還是順利的在十週內，成功的減下10公斤，而且，就靠多吃、多喝水以及精準的運動，讓我開心沉浸在瘦身進行式中。

　　我要讓大家知道，只要你是觀念正確的均衡飲食，晚餐、消夜、甜點、零食，絕對不需要為了身材，而與這些人間美味，這麼極端的斷絕關係！三不五時的和這些開心的可人兒來個小約會，是必要的，這才是人生，很久以前，一個咖啡廣告曾說過：生命就該浪費在美好的事物上。

作者簡介

汪冰箱

　　這個逗趣的名字，靈感來自於剛牙牙學語的小姪女，最近正在學講全家人的名字，問她爺爺叫什麼名字？小姪女說：「汪XX、爸爸叫什麼名字？」汪XX問：「那姑姑叫什麼名字？」她斜著眼一邊嘴角上仰，賊賊的笑著說：「汪冰箱！」 （人家的名字明明很瓊瑤的叫汪湘萍）

　　這名字完全打中我從小到大的身材，拍照永遠都只有正面這個唯一角度，原因是我的身材正面的寬度與側面的寬度是一樣的，不是只有肚子特寬或肩膀特寬、或屁股特寬，是從上到下都一樣寬，不是平面而是立體3D的家用冰箱型喔！

　　【汪冰箱大吃大喝減肥日記】：www.facebook.com/iceboxwang